सुबहकी शुरुआत कैसे करें ?

सुबहकी शुरुआत समाचार पत्र पढकर न करें आज समाचार पत्रोंमें अधिकतर तमोगुणी समाचार जैसे भ्रष्टाचार, लूटपाट, दुर्घटना, चोरी, बलात्कार इत्यादिके ही अधिकतर समाचार रहते हैं इसका हमारे सूक्ष्म देह अर्थात् मन एवं बुद्धि पर सुबहके समय विपरीत प्रभाव पडता है और दिन भर यह अनावश्यक आवरण हमारे बौद्धिक एवं मानसिक क्षमताको घटा देता है और मन को अशांत रखता है। अतः पहले दिन की शुरुआत कुछ संतों के गाएं भजन, स्त्रोत्र पठन या उनके लिखे ग्रन्थ को पढ़कर करें या ध्यान, नामजप इत्यादिसे करें -तनुजा ठाकुर